부산 불면증치료 불면증 극복을 위한 심리솔루션 프로그램

부산 불면증치료 불면증 극복을 위한 심리솔루션 프로그램

직장인이든 아니든 부득이하게 또는 필요에 의해서 자신의 수면리듬을 깰 수밖에 없는 경우가 많다. 이런 경우 피로감과 나른함을 느끼는 것은 당연하다. 젊을 때는 회복이 빨라서 크게 문제가 없을지 몰라도 나이가 들수록 회복력은 떨어지고 피곤함과 나른함의 체감은 더 커진다. 이런 현상이 길어지고 잦아지면 습관화될 수 있는데다 무기력을 가져오는 원인이 된다.

이렇듯 먹는 것 이상으로 중요한 것이 잠을 잘 자는 것이다. 하지만 의외로 많은 사람들이 자신의 수면에 대해서 신경을 쓰지 않는다. 자신의 수면리듬을 파악하고 최적으로 유지해간다면 하루하루 열정적으로 살아갈 수 있을 뿐만 아니라 이로 인한 선순환은 늘어나게 된다.

몸이 스스로를 회복하기 위해서 작동하는 것이기도 하지만, 한편으로 몸에서 보내는 경고신호이기 때문이다. 한국MHS심리상담센터 운영하는 불면증 극복 프로그램을 통해 도움을 받아 보시길 바라며 지금부터라도 자신의 수면습관에 진지하게 관심을 가져보기 바란다.