부산공황장애 인지행동치료를 통한 공황장애 극복 프로그램

부산공황장애 인지행동치료를 통한 공황장애 극복 프로그램

불안장애의 한 유형인 공황장애는 과도한 불안과 두려움이라는 증상을 동반하고, 이러한 불안이 극대화되어 신체적 증상으로 나타나는 질환입니다.

불안과 두려움의 경우, 인지행동치료의 호흡 이완 훈련을 통해 긴장을 완화하고 불안을 해소할 수 있습니다. 언제 증상이 나타날지 몰라서 항상 긴장된 상태로 불안과 싸워야 하는 공황장애 환자들은 심리적으로 매우 불안정한 상태에 놓이게 됩니다.

그리고 이러한 심리적 불안정은 신체적 증상과 정서적 증상으로 심화되어 나타나게 되고, 불안과 증상이 반복적으로 나타나게 되면 공황장애 증상이 더욱 심각해질 수밖에 없게 됩니다.

평소의 긴장과 불안을 풀어주기 위해서는 공황장애 인지행동치료를 통해 호흡 훈련을 비롯한 다양한 이완 훈련을 실시함으로써 긴장 상태를 해소할 필요가 있습니다.