울산번아웃증후군 극복을 위한 심리솔루션 프로그램

 

울산번아웃증후군 극복을 위한 심리솔루션 프로그램

번아웃증후군 번아웃은 신체적, 정신적으로 모든 에너지가 소모되어 무기력증이나 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 현상이다.

우울증의 초기증상인 번아웃은 슬럼프와는 의미상 크게 다르다. 슬럼프는 정상적으로 작동하던 나의 몸과 마음이 일시적으로 평소와 다르게 가능하지 않는 상태지만 번아웃은 만성적인 형태로 보인다.자신을 돌보지 않고 모든 기력을 다 쏟아낸 상태, 한마디로 조절하지 않은 만성 스트레스로 인해 몸과 마음이 고갈된 상태라고 한다.

이처럼 위험하고도 심각한 상황이지만 여기에 대해 자세히 알려주는 사람은 존재하지 않고 그저 자신의 길만 개척하며 살아가야 한다고 우리는 강요받고 있는 지도 모른다. 삶에 있어서 선택은 개인들의 몫이지만 사회적인 문제로 인식될 만큼 번아웃 증후군은 어제, 오늘의 일이 아닐 것이다.