2021. 1. 16. 13:50ㆍ카테고리 없음
울산공황장애상담 심리솔루션 프로그램
전혀 예상하지 못한 상황에서 갑자기 죽을지도 모른다는 극도의 불안감을 느끼는 공황장애를 극복하기 위해서는 불안과 공포에 대한 통제력을 강화할 필요가 있습니다. 공황장애가 어떻게 생겨났는지 그 출발점을 떠올리고, 당시로 되돌아가 그때 겪었던 스트레스나 공포, 두려움 등의 감정을 해소할 수 있게 최면을 이용할 수도 있고, 심리 상담을 통해 공황장애를 불러오는 원인과 문제를 해결할 수도 있을 것입니다. 우리의 몸과 마음에 가해지는 스트레스는 신체의 본능적인 반응을 유도하는 것입니다.
건강한 심신을 갖춘 상태에서 가해지는 스트레스나 스쳐가는 잠깐의 스트레스 등은 공황장애를 유발하지 않지만, 심신이 취약한 상태에서 가해지는 스트레스는 심신의 본능적인 반응을 극대화시켜 정서적, 신체적 문제로 이어지기도 합니다. 스트레스에 대한 취약성은 개인마다 차이가 있습니다. 어떤 사람은 작은 스트레스에도 매우 민감해지는가 하면, 어떤 사람은 당시의 상황에 따라 스트레스를 거대하게 받아들이기도 합니다.
이때 스트레스에 대한 대응기제가 약화되어 있다면 공황장애로 이어질 가능성이 그만큼 높아지기 마련입니다. 심리치료는 이러한 스트레스에 대한 개인의 취약성을 찾아내고, 취약한 부분의 심리기제를 강화시킴으로써 공황장애를 치유할 수 있습니다. 또한 공황장애로 인한 증상을 완화시켜 차츰 공황장애로 인한 극도의 불안과 두려움을 해소시킴으로써 건강하고 행복한 일상으로의 회복을 도울 수 있습니다.