울산심리상담 심리상담센터 대인불안 극복을 프로그램

울산심리상담 심리상담센터 대인불안 극복을 프로그램

대인불안의 유형으로 부끄러움,발표불안,이성불안,외로움,사회적공포의 유형으로 나뉜다고 하며 부끄러움은 대부분의 사람들이 일상의 생활에서 느낀 경험이 많다. 일시적인 정서적 상태에서 느끼는 부끄러움은 정상적인 인간발달의 과정으로서 일상생활에서 나타나지만 기질적인 부끄러움은 개인적인 행복, 사회적 적응, 직업상의 과업을 수행하는데 방해가 된다.

발표불안은 대중 앞에서 발표를 해야 할 때 비효과적으로 행동을 일으키는 환경적사건에 대한 부정적인 인지 및 생리적 반응이라고 한다. 무대공포, 의사소통 염려는 더 넓은 형태의 불안으로 대중 앞에서의 발표형식이 추가된 상황에서 일어나는 불안이다.

이성불안은 데이트불안이라고도 하며 데이트를 걱정하는 사람, 데이트를 별로 하지 않는 사람, 사회적으로 불안한 사람, 부끄러워하는 사람 그리고 사회적공포가 있는 사람에게 나타난다.

사회적 공포는 사회적 상황에서 일시적으로 느끼는 불안은 대부분의 사람들에게서 흔히 나타나는 일이며, 대중 앞에서 말을 하거나 일을 수행할 때, 목소리와 손이 떨리고, 심장이 자주 뛰며, 입이 마르고 땀이 난다. 그러나 대부분의 사람들은 이러한 두려움 때문에 무능력하다고 느끼지 않지만 비교적 소수의 사람들은 그 두려움으로 말미암아 자신이 무능력하다고 느낀다.