웰니스 마음챙김 워크샵

웰니스 마음챙김 워크샵 

몸과 마음의 균형이 깨어졌을 때, 신체적 질환이나 마음의 질병이 생기게 됩니다. 웰니스 마음챙김 워크샵은 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있게 돕는 것으로, 자아 성찰의 경험을 제공하는 한편, 워크샵 참여자들은 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 익힐 수 있습니다.

현대인의 가장 큰 적인 스트레스. 일반적으로 스트레스를 받게 되면 몸과 마음에 이상이 생기게 됩니다. 학업이나 취업 준비, 직장생활, 가정생활 등에서 발생하게 되는 스트레스는 정상적인 삶을 영위하는 것을 어렵게 만들 정도로 마음 상태에 큰 병을 가져오기도 합니다.

웰니스 마음챙김은 이러한 스트레스를 관리하고, 마음챙김에 대한 이해를 통해 자존감을 높일 수 있게 도와줍니다. 웰니스 마음챙김 워크샵은 건강하고 행복한 생활 습관과 몸과 마음의 감각을 알아차리고 자신의 심신이 현재 어떠한 상태에 놓여 있는지를 점검하는 마음챙김을 통해 일상에서 웰니스를 실현할 수 있게끔 돕고 있습니다.