울산 스트레스 대처 능력향상 프로그램

울산 스트레스 대처 능력향상 프로그램

변수가 나타나기가 무섭게 불안해지는 사람들은 문제가 발생하기도 전에 미리부터 겁을 집어먹거나, 작은 위험신호에 과도하게 위협을 느끼며 상황을 왜곡한다.

물론 불안에 적정기준이 있는 것은 아니다. 불안을 과소평가하여 안전관리를 소흘히 한 나머지 상해를 입을 수도 있고, 같은 맥락에서 과도한 불안함이 아주아주 미세한 사고의 가능성마저 조심하게 만들어 안전을 극대화 할 수도 있다.

문제는 불안 너머에 존재하는 스트레스 대응능력의 부재다. 그것이 생애 전반에 걸쳐 삶의 전면에 부정적 영향을 미칠 수 있다는 사실이다.