부신피로의 원인과 대책 영양 및 건강법 등을 이해하는 게 중요할 거 같다

부신피로의 원인과 대책 영양 및 건강법 등을 이해하는 게 중요할 거 같다

잠을 푹 잤다고 생각했는데 깨고 나면 목덜미부터 어깻죽지가 뻐근할 때가 있다. 스트레스 못지않게 쌓이는 만성피로는 현대인들의 각종 질병의 원인이 되고 있다. 건강이 가장 중요하다는 말을 해도 병원 신세를 지지 않는 한 괜찮겠지 하면서 업무를 하느라 야근 또는 밤을 새우기도 하고 이런저런 모임과 만남으로 주말에도 피로가 풀리지 않는다.

만성피로는 부신이 중요한 열쇠를 가지고 있고, 부신이 정상화되면 건강을 회복하게 된다고 볼 수 있으며 그러기 위해서는 뇌, 장, 세포 등 인체를 전체적으로 살펴볼 필요가 있으며 부신피로의 원인과 대책, 영양 및 건강법 등을 이해하는 게 중요할 거 같다.

부신피로를 개선하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 생활이 필수인데, 이렇게 하면 코르티솔의 과다 분비를 예방할 수 있을 것이다.