울산분노치료 내부의 적중에서도 가장 최악은 분노다.

울산분노치료 내부의 적중에서도 가장 최악은 분노다.

분노의 파괴력은 상상을 초월하며 분노로 인해 가장 많이 다치는 사람은 바로 나 자신이다. 분노의 중독에서 벗어나기 위해 가장 먼저 배워야 할 것은 ‘인내’ 하는 방법이다.

복수하고자 하는 충동을 자제하는 것이며 감정이 폭발하기 전에 자신의 지각과 반응에 주의하면서 마음의 상태를 살피고 분노대신 적절한 행동을 취하는 것이다.

우리가 살아가는데 반드시 오게 된 분노를 확실하게 다스리는 비법을 얻을 수 있다면 최고의 재산이고 행복이라 할 수 있겠다.