울산 감정조절 심리솔루션 프로그램
2021. 1. 10. 14:00ㆍ카테고리 없음
울산 감정조절 감정조절 심리솔루션 프로그램
우리 민족은 참을성이 많은 민족이라 생각한다. 누군가에게 화를 내고 비판하는 것은 나쁜 것이라 배워왔다.
타인의 시선에 맞춰 자신의 기분을 조절하고, 가족들의 기대에 부응하기 위해 매일 발버둥치고, 갑질 하는 세상 앞에 무조건 친절하기만을 스스로에게 강요당하다 보면, 어느덧 내 감정을 표현하는 방법을 점점 잊어버리게 되고, 참다 참다 결국 마음이 병들어 간다는 것이다.
화를 제대로 다스리거나 분출하지 못하고 무조건 억제하거나 참으면 이후로 더 큰 폭발을 일으키는데, 정신적인 불안증, 초조, 불면, 귀찮음, 자신감 저하, 의욕상실, 공황 등의 증상으로 발현된다. 과연 참는 것만이 능사일까?