울산 부부상담 부부갈등 극복을 위한 심리솔루션 프로그램 부부란 가장 친밀한 관계이면서 가장 먼 관계이기도 한다. 그래서 옛말에 부부는 부부일 때 부부이지, 헤어지면 남이라는 말이 있다. 남남이 만나서 부부가 되어 함께 한다는 것은 쉽지 않다. 오랫동안 다른 환경에서 자랐기에 서로에 맞춰간다는 것은 결코 쉽지 않는 과제이다. 그렇지만 맞춰갈 수 없는 관계임에도 사랑이라는 큰 매개체를 통해 부부가 되어 가정을 이룬 것이다. 부부들은 끊임없는 노력과 인내가 필요하다. 혼자만으로 해결할 수 없는 산적된 문제가 있다. 이러한 문제들을 어떻게 풀어갈 것인지 부부들은 항상 고민한다. 부부관계를 원만하게 하는 스킬을 배우고자 함이 아니다. 모두가 함께 생각하고 고민했던 것을 나누고자 하는 것이다. 남자의 마음과 여자의..

울산분노조절치료 분노조절을 위한 심리솔루션 프로그램 부정적이고 싶지 않아도 상황이 힘들 때면 자신도 모르게 부정적인 감정들이 찾아오기 마련이다. 모든 화는 부정적인 감정에서 시작되는 거라는 말이 있듯이, 자신의 마음속의 화를 다스릴 필요성을 있을 것이다.분노를 이겨내기 위한 제일 좋은 방법은 소통이지만, 분노상황에서의 신체적인 접촉은 위험할 수 있다. 예를 들어 화가 난 상태에서 키우는 반려동물이 잘못을 했을 때, 잘못한 상황에 대해서 꾸짖고 나무래야 하는데 내 화를 못 이겨 집안을 망가뜨렸다는 이유로 감정을 담아 손찌검을 해서는 절대 안 된다. 잘못된 상황을 나무라기 위한 질책일지라도 감정이 섞여있을 경우에 분노를 제대로 통제하지 못할 수 있기 때문이다. 분노상황을 해결하기 위한 소통을 할 때에도 지혜..

울산 데이트 폭력 피해 극복을 위한 심리솔루션 프로그램 사람은 왜 같은 사람을 때릴까. 상대를 때려서라도 자기 말을 듣게 하려고. 사람은 맞으면 반발하지 않나. 맞는 사람은 남자보다 여자일 때가 더 많다. 데이트 폭력?! 이런 연애는 당장 끝내야 한다. 뒤를 돌아볼 필요도 없다. 단번에 끊어내는 게 옳다. 폭력적인 성향은 절대 변하지 않는다. 하지만 사랑에 가려져 사랑한다는 이유로 옳고 그름을 분간할 수 없다. 그 일은 직접 겪어 보지 않은 사람은 잘 모르는 일이다. 장난으로 누군가를 툭툭 치는 것도 폭력과 다르지 않다고 생각한다. 그건 괴롭히는 건가. 상대가 싫어하는 것을 하고 즐거워하는. 남자든 여자든 다른 사람을 때리지 않게 하려면 어릴 때부터 알려줘야 하지 않을까. 우리 더 이상 침묵하지 않고 ...

울산 게임중독 극복을 위한 심리솔루션 프로그램 스마트폰은 현대인의 필수품이다. 어른도 게임에 빠져 자기 일을 못 챙기는 일이 생긴다. 요즘 컴퓨터나 스마트폰을 다루는 건 기본이라 아이들에게 완전히 차단할 수는 없는데 슬기롭게 이용하는 게 쉽진 않다. 코로나로 인해 아이들이 만나서 노는 일이 줄어들고, 마침 컴퓨터 게임이나 핸드폰 게임에 관심이 많아지는 시기다보니 아이들끼리 게임 속에서 만나 시간을 보내는 일이 점점 늘어가 되면서 게임중독에 빠지기에 점점 더 좋은 조건, 좋은 환경이 갖춰지고 있는 현실이 되었다. 게임 중독에서 벗어나려면 자신의 한계를 알아차리고, 게임 중독을 끊는 구체적인 방법을 시도하고, 타인에게 도움을 요청할 필요가 있다.

울산번아웃증후군 극복을 위한 심리솔루션 프로그램 번아웃증후군 번아웃은 신체적, 정신적으로 모든 에너지가 소모되어 무기력증이나 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 현상이다. 우울증의 초기증상인 번아웃은 슬럼프와는 의미상 크게 다르다. 슬럼프는 정상적으로 작동하던 나의 몸과 마음이 일시적으로 평소와 다르게 가능하지 않는 상태지만 번아웃은 만성적인 형태로 보인다.자신을 돌보지 않고 모든 기력을 다 쏟아낸 상태, 한마디로 조절하지 않은 만성 스트레스로 인해 몸과 마음이 고갈된 상태라고 한다. 이처럼 위험하고도 심각한 상황이지만 여기에 대해 자세히 알려주는 사람은 존재하지 않고 그저 자신의 길만 개척하며 살아가야 한다고 우리는 강요받고 있는 지도 모른다. 삶에 있어서 선택은 개인들의 몫이지만 사회적인 문제로 인식될 ..

울산 무기력증 극복을 위한 심리솔루션 프로그램 무기력은 우울증과도 아주 깊은 관계가 있었습니다. 감정이 우울하고 아니고의 문제가 아니라, 마주하는 상황에 대해 극도의 피로감을 느끼는 것 역시 우울증의 증상으로 볼 수 있다는 것입니다. 이를 인지하지 못하고 단순히 조금 쉬거나 다른 편한 일을 찾는 행위로 도피해버린다면 우리는 우리 정신의 문제를 정확히 해결하지 못하고 전혀 다른 길로 가버리게 되는 것입니다. 무기력에서 벗어날 수 있는 방법들은 자신이 목표한 일을 행하는 것, 매일 글을 쓰는 것, 다양한 예술 활동을 하는 것이 있다. 아무런 글이나, 꼭 완성을 하지 못하더라도 일정 시간동안 글을 작성하거나 여러 이유로 배우지 못했던 악기를 배우거나 그림을 배우는 방법이 있다. 또 스스로를 바라보면서 '나'는..