부산성인심리상담 우울증 극복을 위한 정신건강회복 프로그램 코로나19의 장기화로 인해 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생겼다. 일상에서 우울감과 무기력, 불안을 느끼는 사람들이 많아졌고, 특히 정신 질환으로 고생하는 이들의 삶은 더욱 어려워졌다. 자살을 거꾸로 하면 살자이다. 요즘 육아 우울증,불안장애 같은 정신병은 현대인 이라면 누구나 한가지씩 갖고 살아간다. 우울증, 불안장애 등 기분장애뿐만 아니라 알츠하이머병, 수면장애, 기억장애 등 일상에서 누구나 겪을 수 있다. 우울증을 흔히들 ‘마음의 감기’라고 표현한다. 하지만 실제 우울증은 내담자가 스스로 회복할 수 있는 단순한 감기와 다르다. 만약 우리가 감기로 섭씨 39도까지 열이 오를 때 잠시 일을 멈추고 휴식을 취한다면 대개는 얼마 후 건강을 회복할 것이..

부산청소년정신건강 학업스트레스 극복을 위한 정신건강 프로그램 학업스트레스란 청소년이 정규학습과 관련하여 겪게 되는 내·외적 자극으로부터 느끼는 좌절, 압력 또는 압박감으로 인한 정신적 부담과 진로 및 진학에 대한 긴장, 근심 등과 같은 부정적인 심리상태라고 할 수 있다. 이는 성장과 관련된 발달적 스트레스뿐만 아니라 가정, 학교, 또래집단, 이웃 환경 등에서도 다양한 수준의 일상적 스트레스를 경험하고 우울이나 불안, 자살충동 등을 일으켜 정신건강이 악화될 수 있는 요인이 된다. 청소년들이 경험하는 학업 스트레스의 수준은 매우 높은 것으로 알려졌다. 이는 성적이나 시험에 대하여 걱정이 많고, 학업 양에 비해 낮은 성적으로 괴로움을 겪고 있기 때문이다. 학업에 대한 동기나 의욕이 없음에도 불구하고 학업을 계..

부산대인불안 극복을 위한 정신건강 프로그램 불안은 인간이 살아가면서 자신에게 위협적인 상황을 감지할 때 나타나는 정서로 자신의 생존을 지키기 위해 반응되는 신체적 변화와 함께 나타나는 감정이다. 하지만 이런 불안이 지나쳐서 하고 싶은 일을 제대로 할 수 없고 생활에 많은 부분이 제약을 받는다면 병적인 불안이라고 할 수 있다. 이로 인해 과도한 심리적 고통을 받거나 현실 적응에 심각한 어려움을 겪는 경우를 불안장애라고 한다. 공식적인 자리에서 발표를 할 때, 누군가에게 비평을 받을 때, 권위 있는 사람과 대화할 때, 내가 일하는 것을 남이 지켜볼 때, 낯선 사람들과 만날 때 등의 상황에서 불안을 느끼는데 주로 대인관계와 사회적 상황에서 일어나는 경우가 많다. 이처럼 낯선 사람들에게 노출 되거나 다른 사람들..

부산성생활 상담 부부성관계 개선 살아가면서 자연스럽게 얻거나 배우는 것이 있습니다. 또 어떤 것들은 그렇게 얻거나 배웠다고 생각하기도 합니다. 그런데 조금 더 깊이 있게 생각해보면 과연 그럴까? 제대로 배워보기는 했나 싶기도 합니다. 특히나 우리나라에서 섹스에 대한 부분은 다른 그 어떤 분야보다 대놓고 꺼내서 이야기하기가 쉽지 않았던 시기가 있었습니다. 성인이 되고 가족을 꾸리고 살아가면서 의식주에 대해 조금 더 생각하는 나이가 찾아왔습니다. 다양한 것들을 자연스럽게 배우기도 하고, 습득하기도 합니다. 그런데 정작 제대로 배워야 할 것들 중 섹스는 영화나 만화 혹은 비공식적인 루트를 통해 얻어지는 지식으로 대부분 채웠던 것 같습니다. 섹스에 있어 기술만큼이나 태도가 중요하며 어쩌면 당연한 것일지도 모르지..

부산내면아이 내면아이치유 극복을 위한 심리솔루션 내면아이에게 말을 거는 것은 잃어버린 어린 시절 속으로 시간여행을 떠나는 것입니다. 희미해진 부분을 선명하게 만들어서 자신이 되찾아야 할 나를 보다 명확하게 만드는 것은 결국 나 자신에게 도움이 됩니다. 내면아이의 상처가 선명하게 깨어나는 순간, 그때 돌보지 못했던 자신의 소중한 부분도 함께 깨어나는 것입니다. 그림자와 만나는 것을 너무 두려워하지는 말았으면 좋겠습니다. 그림자의 층을 뚫고 들어가면 반드시 내 안의 가장 환한 빛과도 만날 수 있습니다. 어린 시절에 겪은 것이며 오랜 시간이 지나며 기억이 흐릿해진다고 해도 그 상처들은 내면 아이에게는 전혀 지워지지 않고 있는 것이니 이 모든 것들에 대해 잘못을 바로잡고 화를 내야하는 것에는 화를 낼 수도 있어..

부산인터넷도박중독 도박중독 극복을 위한 프로그램 인터넷 도박중독은 인터넷을 통한 모든 유형의 온라인 도박중독을 의미하며, 심리 장애의 한 유형으로 분류되고 있습니다. 인터넷 도박중독은 정상적인 생활을 불가능하게 만들 뿐만 아니라, 시간이나 돈에 대한 개념을 불투명하게 만들어 현실을 왜곡되게 인식함으로써 심각한 정신건강의 위협을 불러오는 것입니다. 이러한 인터넷 도박중독으로 고통과 비정상적인 삶이라는 위기에서 벗어나기 위해서는 자신의 인터넷 도박중독을 인정하는 것이 필요합니다. 그리고 도박중독 증상을 극복하기 위한 노력을 멈추지 말아야 할 것입니다. 그러나 인터넷 도박중독은 개인의 힘이나 의지만으로 이겨내기 어려운 것이 사실입니다. 전문상담사와의 인터넷 도박중독 심리치료를 통해 인터넷 도박중독의 원인을 이..